اساتید نام آور تای چی چوان

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۲۱ ب.ظ – 4:21 ب.ظ -

تای چی چوان در بین هنرهای رزمی ، گوهریست که اساتید برجسته آن علاقه چندانی به شناخته شدن و کسب شهرت نداشتند و این افتادگی و شخصیت والا ،تا به امروز و اساتید معروف معاصر نیز ادامه یافته است تا جائیکه  اگر شما از یکی از آنها سوال کنید که تای چی را تا چه حدی میداند ، جواب خواهد داد ، من تجربه اندکی در این زمینه دارم  . و یا در مسابقات جهانی ووشوی سنتی که در یکی دو سال اخیر برگزار شد دیدیم که یکی از ۱۰ استاد برتر ووشوی چین ، همانند دیگر شرکت کنندگان در مسابقه شرکت نموده و در صف ثبت نام و تحویل مدارک می ایستد و اجازه نمی دهد ارفاقی در این خصوص برای او قائل شوند. آنچه در ادامه مطلب خواهید خواند معرفی برخی از اساتید گذشته ، معاصر و حال حاضر تای چی چوان است که با ذکر خاطراتی از آنها همراه شده است . ادامه مطلب…


مربوط به:
فرستاده شده در آموزش،تای چی چوان | بدون نظر

تاثیرات تای چی در تقویت بدن و بهبود سلامتی

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۱۱ ب.ظ – 4:11 ب.ظ -

عملکرد تای چی چوان درتقویت بدن و بهبود سلامتی

۱- حفظ سلامتی سیستم عصبی و بهبود توانایی واکنش در مقابل تحریکات بیرونی

رفتار عادی انسانها توسط  سیستم عصبی کنترل میشود. همکاری بین مجموعه عضلات مختلف، عملکرد عضلات و ارگانها، و همکاری بین سیستم های مختلف بدن، و هماهنگی بین حالتهای درونی و بیرونی، همگی توسط لایه محافظ خارجی مغزی (کورتکس) کنترل میشوند. هنگام انجام تمرینات تای چی چوان، شما باید آرامش جسمی و روحی خود را حفظ کنید. در این شرایط قادر خواهید بود قابلیت کنترل خود را تقویت نموده، محرکهای خارجی را کاهش داده و باعث شوید دوره های هیجان و آرامش در مغزتان بطور متناوب و با ریتمی مشخص اتفاق بیافتد. بنابراین هیجان و آرامش مغزی بخوبی با یکدیگرهمکاری نموده و حسگرهای شما پیامهای بیرونی را بدقت دریافت میکنند. بدلیل بهبود عملکرد حواس و افزایش هوشیاری، بدن انسان قابلیت واکنش فعال خود را بهبود بخشیده و نسبت به پیامهای کلامی دقیق تر عمل خواهد کرد. این امر برای ایجاد واکنش مشروط و کامل کردن سیستم پیام دوم، بسیار مناسب بوده و براساس آن،(تای چی کار) قادر خواهد بود اطلاعات رشدی و پرورشی را بهتر فرا بگیرد یا کلیدها و تکنیکهای رفتاری را دقیق تر و سریعتر بدست آورد. ادامه مطلب…


مربوط به:
فرستاده شده در پزشکی | یک نظر

لیان گونگ شی با فا

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۰۸ ب.ظ – 4:08 ب.ظ -

تمرینات درمانی لیان گونگ شی با فا  – Lian Gong Shi Ba Fa

شی فا

لیان گونگ شی با فا ، نام مجموعه ای از تمرینات درمانی و حفظ سلامتی است که در سال ۱۹۷۰ توسط دکتر جوانگ یوان مینگ (Zhuang Yuan Ming) ابداع گردید. وی که فارغ التحصیل دانشکده طب سنتی چینی شانگهای، و متخصص هنرهای رزمی ووشو است، در این تمرینات از طب سوزنی، طب سنتی و کهن چینی، تکنیکهای معروف ماساژ، و هنرهای رزمی بهره گرفته است. این تمرینات در سه مجموعه، که هرکدام شامل ۱۸ تمرین مختلف میباشد، طبقه بندی گردیده اند: ادامه مطلب…


فرستاده شده در آموزش | یک نظر

مطالعه ای در تویی شو (پوش هند) – هنر شناختن حریف /قسمت ۳

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۰۴ ب.ظ – 4:04 ب.ظ -

تجربیات شخصی من در مطالعه تویی شو (پوش هند)

من تمرینات تای چی چوان را از سال ۱۹۲۳ میلادی در شانگهای نزد استاد چن وی مینگ (Chen Wei Ming) آغاز کردم. استاد چن و مربی او استاد یانگ چنگ فو (Yang Cheng Fu) درست مثل هم بودند. آنها عاشق حرکات خالی کردن و فشار آوردن برای پیشروی و حمله بودند، البته بدون اینکه نیروی عضلانی وارد کنند. وقتی من کاملا خسته و بی رمق می شدم آنها با حرکت خود مرا به وضعیتی می بردند که نه قادر به فرار بودم و نه قادر به خنثی کردن حرکت آنها.

تویی شو

این سخت ترین موقعیتی است که یک مبتدی پوش هند در آن گرفتار می شود. سالها بعد ، استاد وانگ روئن (Wang Ruen) به شهر شانگهای آمدند و من به فرا گیری سبک وو (Wu) نزد وی مشغول شدم. وقتی سعی می کردم از تکنیک های خالی کردن و فشار آوردنی که از استاد چن آموخته بودم استفتده نمایم، استاد وانگ براحتی حملات مرا دفع میکرد. در نتیجه دیدم که حساسیت من دراجرای حرکات، بسیار کم و خفیف است. ادامه مطلب…


مربوط به:
فرستاده شده در تويی شو | بدون نظر

مطالعه ای در تویی شو (پوش هند) – هنر شناختن حریف /قسمت ۲

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۳:۵۶ ب.ظ – 3:56 ب.ظ -

سرود تویی شو چنین میگوید: ” در چرخش، خالی کردن، فشار آوردن و هل دادن، باید تکنیک صحیح را پیدا کنید. اگر قسمت های بالاتنه و پائین تنه هماهنگ نباشند حریف امکان پیشروی پیدا خواهد کرد” . در حرکت های چرخش، خالی کردن، فشار آوردن و هل دادن می توانید در حرکات منحنی، خطوط مستقیم پیدا کنید. این ۴ حرکت، ۹ حرکت دیگر را در خود جای داده اند. به پایین کشیدن، جدا کردن، با آرنج هل دادن، ضربه شانه، پیشروی، نگاه به چپ، نگاه به راست و تعادل مرکزی.

تایی شو

بنابراین وقتی گفته میشود که در اجرای چرخش، خالی کردن، فشار آوردن و هل دادن، هوشیارانه عمل کنید بدان معناست که در اجرای هر  ۱۳ تکنیک اصلی هوشیارانه عمل نمایید. جمله اول در سرود ۱۳ تکنیک اصلی میگوید: ” ۱۳ تکنیک اصلی نباید سهل انگاشته شود ” . یعنی باید در هر حرکتی، تکنیک صحیح را پیدا کرد. اگر حرکات، با ناحیه کمر قابل کنترل باشند آنگاه نواحی بالا تنه و پایین تنه بطور طبیعی هماهنگ خواهند بود و اگر این نواحی هماهنگ باشند، قادر خواهید بود حمله حریف را خنثی نمایید. بنابراین گفته میشود : ” حریف پیشروی را سخت خواهد یافت ” .  ادامه مطلب…


مربوط به:،،،
فرستاده شده در آموزش،تويی شو | بدون نظر

مطالعه ای در تویی شو ( پوش هند) – هنر شناختن حریف / قسمت اول

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۳:۴۸ ب.ظ – 3:48 ب.ظ -

تویی شو (پوش هند) – هنر شناختن حریف

1992-شانگهای - استاد داداشی در حال تویی شو با یکی از قهرمانان تای چی

تویی شو

نوشته : شیانگ کای ژانگ * ترجمه : حسین میرمحمدی

کسانیکه به تمرینات تای چی چوان میپردازند ، همه میدانند که تمرین فرم های تای چی در واقع شکل تمرینات است و تمرین تویی شو ، کاربرد آن (در مبارزه). شاید برایتان این سوال پیش بیاید که آیا تفاوتی بین شکل تمرینات و کاربرد آنها وجود دارد ؟ برای پاسخ به این سوال ابتدا لازمست تعریفی از شکل تمرینات داشته باشیم و بعد ببینیم کاربرد آنها چه چیزی میتواند باشد.

ادامه مطلب…


مربوط به:،،
فرستاده شده در آموزش،تويی شو | بدون نظر

محاسبات سوخت و سازی

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۱۰:۴۴ ب.ظ – 10:44 ب.ظ -

محاسبات سوخت و سازی

مقدمه

گسترش روز افزون رقابت های ورزشی و اهمیتی که پیروزی و برتری در این مسابقات یافته، موجب گردیده که عوامل مختلف مؤثر در موفقیتهای ورزشی مورد توجه قرار گیرد. در این بین تغذیه یکی از عوامل کلیدی در موفقیت های ورزشی بوده و در سطوح برتر ورزشی که علیرغم انجام تمرینات سخت و شدید، اختلاف بین نفر اول و آخر بسیار اندک است. پیروی از یک برنامه تغذیه ای متعادل می تواند فاصله بین موفقیت و شکست را در یک مسابقه تعیین نماید. ادامه مطلب…


مربوط به:،،
فرستاده شده در پزشکی | بدون نظر

سنگهای صفراوی Gallstones

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۳۹ ب.ظ – 4:39 ب.ظ -

علائم بیماری سنگ کیسه صفرا Symptoms of gallstone disease :

نشانه های سنگ صفراوی غالباً حمله سنگ صفراوی نامیده می شوند چرا که غالباً ناگهانی اتفاق

می افتند. یک حمله معمول می تواند باعث موارد زیر شود :

۱ – درد ثابت در ناحیه بالایی شکم که به سرعت افزایش می یابد و از ۳۰ دقیقه تا چند ساعت طول

می کشد. ادامه مطلب…


مربوط به:،
فرستاده شده در پزشکی | بدون نظر

آندوسکوپی Endoscopy

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۳۵ ب.ظ – 4:35 ب.ظ -

آندوسکوپی چیست ؟

آندوسکوپ یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر با دوربینی بر یک سر آن است. این ابزار که از طریق برش جراحی

یا از طریق دهان یا مقعد وارد بدن می‌شود، آندوسکوپی برای بررسی بخش‌های مختلف بدن، از جمله

مفاصل، ریه‌ها، مثانه، دستگاه گوارش و آپاندیس به کار می‌رود.

برخی از انواع آندوسکوپی نیاز به آمادگی‌های مخصوص مثلا پاک کردن معده یا روده دارد. لذا پزشک از

شما می خواهد که پیش از انجام عمل چیزی نخورد یا ننوشد، یا برای او مسهل تجویز کند.

افرادی که تحت آندوسکوپی قرارمی‌گیرند معمولا با داروهای آرام‌بخش تسکین داده می‌شوند تا درد و

ناراحتی‌شان به حداقل برسد. ادامه مطلب…


مربوط به:،
فرستاده شده در پزشکی | بدون نظر

روشهای نوین در درمان زخم ها

نوشته شده توسط بهرام بسیط در ۴:۳۳ ب.ظ – 4:33 ب.ظ -

روشهای نوین در درمان زخم ها :

درمان زخم های :

بستر- دیابتیک – جراحی – گانگرن فورنیه – سوختگی – عفونی – له شدگی …

مقدمه :

زخمهای فشاری که به نام زخم بستر نامیده می شود در بیمارانی که به علتی دچار بی حرکتی

شده اند عارضه ای مهم به شمار می رود.علت عمده ایجاد زخم بستر مربوط به وجود فشار طولانی مدت

بر روی پوست ومتعاقب آن عدم خون رسانی به این عضو است.آمار دقیقی از میزان بروز زخم بستر

نمی توان ارایه داد و آمار ارایه شده در هر کشور با کشور دیگر متفاوت است.بعنوان مثال در کشور

دانمارک ۴۳ و در اسکاتلند ۸۶ نفر از هر صد هزار نفر مددجودچار عارضه زخم فشاری بوده و در هلند ۱۰ تا

۲۰ درصد بیماران پذیرفته در مراکز پرستاری در منزل مبتلا به این عارضه ذکر شده اند.پیشگویی به نقل از

داوری در خصوص آمار مبتلایان به زخم بستر در ایران این میزان را در بیماران بستری در بخشهای عمومی

۵% و در بیماران بستری در مراکز نگهداری از معلولین ۳۸% ذکر می کند. ادامه مطلب…


مربوط به:،،
فرستاده شده در پزشکی | ۲ نظر